网球握拍方法攻略

网球是一项优美而激烈的体育运动，现在已经成为世界上第二大球类运动。很多人都喜欢网球，但不知道应该正确的握拍方法是什么。下面就由小编为大家介绍几种常见的握拍方法。

操作方法

（01）大陆式握拍。虎口“V”字形对准拍柄上平面与左上斜面的交界线，食指和其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指包绕左垂直面，反手击球时拇指可伸直紧贴左垂直面。掌根贴住上面，与拍柄底部齐平。大陆式握拍的正反手无需变换，相较于其他握拍方式更为方便。因此，建议一般的初学者学习这种握拍方法。

（02）西方式正手握拍。手掌虎口“V”,字形对准拍柄右上斜面的下缘。掌根贴住右右下斜面，与拍柄底部齐平。西方式正手握拍具有很强的破网效果，但是其对腕力和灵活度有着较高的要求，不建议新手学习。

（03）西方式反手握拍。虎口“V”字形向右转动，对准拍柄右垂直面，掌根贴住右下斜面，与拍柄底部齐平。拍面翻转，用与正拍击球时同一拍面击球。这种握拍方法很适合截球、削球等防守打法。

（04）东方式正手握拍。大拇指食指虎口所形成的“V”字形对准拍柄上平面右侧与右上斜面交界的位置，手掌紧贴右垂直面。拇指第一关节扣住拍柄左垂直面。食指与中指稍分开，如扣手枪扳机状，从下面绕过来。中指、无名指、小指紧握拍柄底部齐平。东方式握拍与握手姿势相似，握拍时要感受到拍的引力，建议平常多体验一下。

（05）东方式反手握拍。东方式反手握拍法是在东方式正手握拍法的基础上向左旋转90°，虎口的“V”字形对准拍柄左上斜面，手掌根部紧贴住拍柄的左上斜面，与拍柄底部齐平。食指与其他手指稍离开，压住拍柄右上斜面，拇指直伸紧贴左垂直面。与正手类似，这样握拍十分舒服，打出的球也很有力道。

（06）双手握拍。严格的说，双手握拍算不上是一种握拍方法，因为它是两种握拍方式的结合。即右手以反手东方式握法，左手以正手东方式握法，左手紧贴右手上方。但是这种握拍方式打出的球最有力，毕竟是两只手用力。