乒乓球握拍法（图解）

合理的握拍方法与合理的击球动作有直接关系。每一次击球用力都是透过握拍的手指传递到球拍击球部位作用于来球的。因此可以说握拍方法直接影响技术动作，握拍用力直接影响击球手感。下面介绍几种乒乓球握拍方法。

操作方法

（01）直拍背面的握拍法世界冠军王皓是中国著名的直拍弧圈快攻运动员，他是两面反胶直拍横打的成功先行者。直拍背面握法与传统握法的主要区别表现在中指位置变化上，传统握法用中指第一关节的侧面顶住球拍的背面，改用中指第一关节的正面顶住球拍背面，且他的中指伸得较直，更加靠近球拍的击球部位。在运用正反手弧圈球进攻时增加更多的中指摩擦球力量。

（02）直拍握拍法背面顶住球拍的三个手指伸得很直，这种握拍法，很自然地将手臂、手腕和球拍联成一条线，伸出去扩大了右半台的进攻范围。正手拉弧圈球和扣杀时，更容易发挥手臂的力量。

（03）“梦”直拍正面握法呈与拇指、食指生理形状相吻合的形状。可以兼顾传统的直拍击球技法，而且还可以进一步开发时下直板的背面进攻技法包括，发展正手位的背面进攻，是一种很有潜力的直拍握拍法。

（04）横拍握拍法攻击技术要求手腕能够比较灵活地调整拍形角度，手指能够敏锐地调整用力方向和用力方法，同时还能稳定保持拍形，发力击球。正确的握法是以中指、无名指和小指自然地握住拍柄，拇指轻贴在球拍正面的中指附近，食指自然伸直斜贴在球拍的背面，虎口的食指根部轻微贴靠球拍的边缘。

（05）直拍快攻的握拍法适合直拍快攻型打法的正确握拍法，要求手指能够灵活变化拍形角度，敏锐地调整用力方向和用力方法，同时还能稳定保持拍形，发力击球。