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瑜伽教学卧英雄体式

来源：常识集阅读：2.29W 次

操作方法

（01）英雄坐姿坐于垫子上，脚跟脚尖一条线上，脚跟靠近大腿外侧

瑜伽教学卧英雄体式

（02）伴随呼气，慢慢仰卧在垫子上，吸气，手向上手肘互抱

瑜伽教学卧英雄体式第2张

本文链接：https://www.changshiji.com/jkzs/yangsheng/26dr3.html

#英雄 #体式 #瑜伽 #教学

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