怎么样才能快速长高
来源:常识集 阅读:2.93W 次
长高是每个人的梦想,那么要怎么才能长高呢。
步骤/方法
(01)不要相信各种增高药的广告,很多都是骗人的。
(02)多做跳跃运动
(03)如果你现在尚未满25岁,那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
(04)充足的睡眠.
特别提示
多运动,相信你只要坚持经常,肯定会有效果的.
#长高
大家都在看
最近更新