教你正确拳击3.5米手绷带的缠法

3.5米手绷带的缠法

（01）大拇指穿过绳套。

（02）在手腕处缠绕一圈到两圈。

（03）顺手掌缠绕大拇指指关节一圈。

（04）贴手背，顺虎口缠绕手背一圈，然后缠绕指关节一圈到两圈。

（05）贴手掌斜绕手腕，手绷带穿过小拇指与无名指之间。

（06）再次斜绕手腕，手绷带穿过无名指和中指之间。

（07）回到手腕处，缠绕手腕一次，之后手绷带穿过中指和食指之间。

（08）回到手腕处，贴手腕缠绕一次，斜绕虎口，回到手腕另一侧。

（09）余下的手绷带继续缠绕手腕，直到搭上尼龙搭扣。

特别提示

缠得不够紧，所以绷带跟手的皮肤之间会发生摩擦，所以拳锋会掉皮。但注意也别太紧，太紧会影响血液循环和握拳。