柠檬水有哪些功效

柠檬富含多种营养，那柠檬水有哪些功效呢？下面就给大家介绍一下吧。

操作方法

柠檬中富含天然维生素C，它可以帮助肌肤表层黑色素的代谢，防止色斑的生成，所以多喝柠檬水可以使肌肤白嫩细腻。

柠檬水中的酸盐可以阻止钙盐结晶的生成，有效防止体内结石的生成，对于肾结石的预防和治疗都能起到一定的作用。

柠檬水能够起到预防和缓解血液凝固的作用，因为它能有效抑制钙离子对血液的侵害，多饮用柠檬水，可以预防心脑血管疾病的发生。

柠檬水中所含有的维生素C，除了有美容养颜的作用，还可以增强身体的抵抗力，帮助人体有效预防感冒等疾病。

在身体疲乏不适的情况下饮用一杯柠檬水，酸爽的感觉会起到提神醒脑、开胃健脾的作用，非常适合脑力劳动作者饮用。

有咽炎等咽喉疾患的朋友，经常饮用柠檬水，可以祛除喉咙中累积的痰，可以缓解喉咙不适等症状。

柠檬中富含多种维生素、矿物质等，这些物质进入体内后可以起到解毒的作用，在食用烧烤等烟熏食物后饮用柠檬水，可以帮助有害物质的分解。

对于在减肥的朋友来说，柠檬水还可以起到减肥的作用，它可以帮助润养肠胃，使多余的物质顺利代谢出体外。