蓝莓山药的家常做法

山药营养价值很高，有健脾养胃、益肺止咳、降低血糖的功效。经常食用山药可以强身健体、延缓衰老，是人们所喜爱的保健佳品。山药非常适合体型虚胖，想要减肥的朋友食用。今天小编就向大家介绍一道美味保健的小甜品，蓝莓山药。

操作方法

（01）将山药削皮洗净，切成薄片。

（02）蒸锅水烧开，将切好的山药放入蒸锅中蒸熟。

（03）取出蒸好的山药，用勺子将山药碾碎。

（04）向山药中加入半勺盐。

（05）再向山药中加入一整勺牛奶，搅拌均匀。

（06）取一勺蓝莓酱，放于小碗中。

（07）向蓝莓酱中加一点温水，稀释蓝莓酱。

（08）再向蓝莓中加入一勺蜂蜜，搅拌均匀。

（09）将碾碎的山药装入小碗中，摆好造型。

（10）再将调好的蓝莓酱从上到下淋到山药上。

（11）这样，美味的蓝莓山药就做好啦！

特别提示

处理山药千万要注意，不要用手直接接触山药的粘液，否则会手痒。