怎样利用生理期减肥

怎样利用生理期减肥?想要利用生理期减肥的女性可以利用生理期周期的特性作为饮食取向，借着生理期血排出的机会，吃些利水消肿活血化瘀的药食，将多余的废物排出，以达到减肥目的。这样就能更加有效的减肥了

操作方法

（01）红豆红豆可以补充气血，在生理期的时候大量失血会导致人体的营养供给不足，这时候就可以多吃一些红豆大补。红豆不仅可以补血还能利水消肿，是生理期里很棒的一种减肥食物。

（02）无花果女性生理期的时候多吃些无花果是很好的，无花果中含有丰富的氨基酸、各种维生素和膳食纤维，对减肥都有一定的帮助，特别是它含有的酶类，可以分解多余的脂肪，助消化，起到很好的瘦身减肥效果。在生理期利用无花果来减肥再合适不过来

（03）细体茶生理期利用细体茶来减肥不仅瘦身还能美颜。因为细体茶能从三大维度解决肥胖问题，减少脂肪在体内的堆积同时加速血液循环，有效弥补了生理期不能剧烈运动的缺陷

（04）乳制品在生理期内多喝一些乳制品。有人疑问，喝乳制品不说会不会起到增肥的效果，怎么还能减肥呢?其实这是个错误的认为，女性生理期消耗大量的体内营养，所以喝再多乳制品也不会增肥，利用乳制品还能为身体提供蛋白质和营养。

（05）木瓜木瓜中含有大量的维生素C、苹果酸和一些营养成分，它所含的维生素C是苹果的50倍，所以在生理期内吃木瓜不仅补充了人体所需的营养，还能很好的减肥。