怎样减肥不减胸围？

减肥是很多女性朋友都梦想的事情，如果减肥的时候胸部也会变小就会让大家觉得很郁闷，本来还充满热情去减肥，听到胸部也会因此而变少瞬间就没有任何的想法了。那么怎样减肥不减胸围呢？下面我们一起来了解下吧。

操作方法

（01）合适的运动，如果在减肥的时候选择激烈的运动，对肌肉损害还是蛮大的，严重的话还会把胸部的脂肪消耗掉，从而让胸部逐渐缩小，所以在减肥的过程中应该选择合适的运动，尽量不要做剧烈运动。

（02）晚上侧着睡觉，大家在运动完以后都会休息下，特别是在晚上的时候，选择睡觉的姿势最好是侧卧，这样可以预防胸部变形，不然要是变形了，相对起胸部减小会更加难受。

（03）选择合适的内衣，如果在减肥过程中想要避免胸部出现晃动的现象，那么选择合适的胸衣非常有必要，而且在运动的时候最好选择那种没有钢圈的内衣，这样就能让胸部不受到很大的压力，从而达到贴身的效果，并且还不会出现下垂的现象。

（04）针对性的减肥，现在很多女性朋友肥胖的地方在腰上或者腿上，其实不想让胸部变小的话应该针对性的减肥，而不是全身都减，这样才能避免胸部变小的情况。