怎样瘦小腿的六个方法

有的人不胖，就是不知道为什么小腿的肉比较多，导致腿部不匀称。不要怕，跟小编来看看怎么瘦小腿吧！

操作方法

（01）饮食健康。平时吃东西时注意不要吃太饱，少吃热量高、脂肪多的食物，少喝饮料，最好以茶代替。

（02）适量运动。运动可以消耗卡路里，使我们吃进去的能量不会快速堆积，形成脂肪。如果运动消耗的卡路里大于我们吃进去的卡路里的话，还会消除我们身体上固有的脂肪，从而小腿就会变细哦。

（03）踮脚。踮脚的动作是有助于我们锻炼小腿，消耗小腿脂肪的哦，从而达到瘦小腿的目的。

（04）按摩。给小腿来一个“马杀鸡”也可以起到瘦小腿的作用哦，每天按摩20分钟左右，坚持下来就可以看到显著效果。

（05）深蹲。深蹲不仅可以瘦小腿，还可以提臀。深蹲的姿势是双脚与肩同宽，臀部向后向下蹲，下蹲过程注意膝盖一定不能超过脚尖，否则会适得其反哦。

（06）勾脚尖。坐在一个平面上，双腿伸直并拢，双脚勾起脚尖。每天练习4-5组，每组20个为宜。