快速瘦小腿的方法

露腿的季节到了，小仙女们还在为小腿粗发愁吗？这里有一套快速瘦小腿的动作，赶快跟着小编动起来吧！

操作方法

（01）平躺，双手贴地，双脚向上伸直，左脚尖伸直，右脚放松，左右脚交替，一次十秒，做十组。

（02）双腿交叉站立，上半身向下弯曲，使双手接触地面，然后交换交叉双脚，一次十秒，做十组。

（03）身体站立，左脚伸直，右脚脚踝放在左脚旁，然后左右脚交换，动作维持15秒，完成十组。

（04）身体坐直，放一本书在两腿之间，用力夹住，慢慢提起双腿，使小腿和大腿在一条直线上，维持15秒，重复十次。

（05）身体面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开，后脚跟紧贴地面，前脚跟尽量往前拉，交换双脚，重复十次。

特别提示

方法教给大家了，想要变美的小仙女们要坚持做哦，这样就可以和闺蜜们美美的出街了！