7种有效瘦身粥的具体做法

粥是一种比较养生的东西，不同的材料所制作的粥的功效是不相同的，比如说一些粥养胃，而一些粥可以美容，当然，如果食材选择正确粥也是可以起到减肥的效果的，下面就为大家介绍一些瘦身粥的做法。

苡仁红薯粥将苡仁以及红薯切成片之后，加上糯米一起熬煮成粥。

豆蔻生姜粥将肉豆蔻研磨成粉末状态，然后切一两片生姜之后煮成粥。

木耳小黑菜粥将木耳以及小黑菜洗干净之后煮烂，然后放入糯米一同煮成粥。

冬瓜瘦身粥将冬瓜切成一小片，直接和大米一同放入锅里面煮成粥。

黄豆芝麻粥黄豆和芝麻都是具有美容的效果，还可以降血糖等功效。

银耳菊花粥将银耳和菊花以及糯米放在一起煮烂之后，加入一些蜂蜜就可以食用了。

马蹄绿豆粥将马蹄去皮之后切碎，然后与绿豆一起煮成汤水适用即可。