鬼压床是怎么回事

很多朋友相信都会碰过“鬼压床”那么“鬼压床"到底是什么？其实它只是由于人体过度疲劳，肌肉抽筋等症状导致身体半睡半醒的情况，医学上是属于一种睡眠瘫痪症状。

操作方法

（01）症    状：半梦半醒，感觉头脑是清醒的但是身体却不听控制，指挥不了，个别还会产生影图合并的幻觉。

（02）发生原因：通俗来讲就是我们晚上睡觉的时候肉体劳累，精神振奋，由于白天工作辛苦一天下来你的身体已经进入疲劳期可是你的头脑还是非常振奋的所以这时候你的头脑想指挥身体行动肉体却已经深度疲劳睡着之后就会出现想动动不了的情况。

（03）发生时间：1、刚入睡时。2、半睡半醒时。3、白天即将起床时。

（04）预防方法：1、平时应该多注意休息，不应该过度疲劳。2、保持愉悦心情，放松压力，睡前尽量不要胡思乱想。3、睡前要关窗户，不要在风能直吹到自己的情况下入睡。4、多做运动，保持健康的体魄，避免肌肉太过松弛。5、睡前忌口，不要喝茶，咖啡抽烟喝酒之类刺激精神的东西。6、睡时禁止把手压在胸口心脏处。7、睡前烧杯白开水稍微喝一点能促进血液循环。

（05）处置方法：可以按照从头到脚的顺序有意思的先从活动眼球开始到手指到腿这样一步一步清醒，也可以随着它自己就想着要动过一会就好了。