成年人怎么长高5cm

生活中身高对一个人的影响是至关重要的，尤其是成年人骨骼已经闭合，错过了最佳生长的年龄，除了增高鞋垫之外还有什么能真正让一个成年人长高甚至125px呢？办法并不是没有的，这里总结了一些能够长高的办法，都是经过事实证明的可行方法。

操作方法

（01）【手术】排名第一的是手术增高，根据了解手术增高的专业人士解释，该术实际上就是断骨延长或叫断骨增高，目前技术比较成熟，但是任何医疗都有一定的风险，需要双方的配合才可以把风险降低到最小，最大的风险是甚至残疾。而且需要住院观察。当然了，成果是比较明显的，可以以肉眼可见的速度看到骨骼在增长。

（02）【保健品】说实话目前还没有看到过真确有效的产品。人体需要的营养素有很多，例如水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，营养品一般都富含这些营养素，人人都适宜。例如牛奶富含蛋白质、脂肪和钙等物质，它的营养价值很高，人人都适宜喝。而保健食品是具有特定保健功能、只适宜特定人群的食品，人体需要的各种营养素还是要从一日三餐中获得。

（03）【拉伸】拉伸瑜伽其实是的确有效的，至少有三分之一的人的确有实实在在的效果。至于其他的三分之二可能是体质问题，也可能是没有每天坚持的问题。最主要的是如果在成年后，拉伸已经非常难真正地增高了，一般有效果都是本身身高被压制得厉害，或者是拉开骨间隙，并不涉及骨骼本身的延长，这点有点可惜。

（04）【贝里夫助长器】如果说成功率最高应该是这位，主要是以全面著称。有人高3厘米有人高5厘米不足而定。贝里夫助长器是源于贝里夫增高体系的，体系中对人体生长的各个方面都做了足够的研究和试验，把握好所有的要素所以才能避免其他增高产品的某些人不能长高的问题。感觉这方面以后是一个比较受欢迎的产品。