成年人应该怎样健康增高？

很多人都对自己的身高不满意，那么成人该怎么增高呢？

操作方法

（01）多做伸展运动，如游泳、健美操等运动，都有助于增高我们的身体。

（02）多跳跃，可以在没事的时候跳跳绳，或者和朋友打打篮球。

（03）要保证充足的睡眠，俗话说：人在睡中长。保证充足的睡眠时长高的一大因素。

（04）要保证营养，长高主要是我们骨骼的生长，要多吃些含钙的物质，如大骨汤、瘦肉等等。

特别提示

感谢大家浏览成年人应该怎样健康增高？希望对大家有所帮助。