教你几个肱三头肌锻炼方法。

肱三头肌比肱二头肌难锻炼，你需要花更多时间去塑造它。这里介绍几个锻炼方法，希望对您有好处。

操作方法

（01）杠铃颈后臂屈伸。这个动作比较难，只有肘关节力量强大后才可以进行练习。

（02）杠铃仰卧臂屈伸。锻炼肱三头肌最基础动作。

（03）哑铃俯身臂屈伸。刻画三头肌线条。