纯藕粉怎么吃/吃藕粉对身体有什么好处

藕粉是一种简单快速的食物，味道香甜可口。下面让我们来看看怎么吃纯藕粉和它有哪些好处。

操作方法

（01）倒一杯白开水放到一旁凉5分钟。

（02）将藕粉倒入杯子中。

（03）将刚刚稍凉一会儿的温水拿来倒入杯子中，一边倒一边记得搅拌，不可倒入太多，只需刚好将藕粉分解即可。

（04）等到藕粉分解完毕，杯中没有颗粒状时，再次倒入温水搅拌。

（05）搅拌至藕粉晶莹剔透，即可食用了。

（06）一些纯藕粉甜味是比较淡的，可以自己适当的添加糖或一些白芝麻糊等，依个人口味。

（07）藕本来是寒性食物，当它冲如热水后便成了温性食物了，藕粉健脾，开胃，养血等作用。所以女性朋友在月经期间可以每天一杯纯藕粉，可以起到养血、暖腹、缓解月经疼痛等作用。藕粉还可以很好的辅助的你的睡眠，具有清热养血，除烦安神的功效，可以改善血虚失眠等症状，睡前冲泡一小碗藕粉，可以有安神入睡的功效。

特别提示

藕粉多数有糖，肥胖患者切勿多吃。