煮苹果怎么做

水果中含有较高的维生素，对人们的健康有很大的作用。苹果在加热后也有很大的功效。苹果加热后,其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加.多酚不仅能够降血糖，还能抑制胆固醇升高，这是对，还能杀菌呢，热苹果有这么多的功效，但是到底该怎么做呢？

操作方法

（01）首先把苹果清洗干净。苹果上面不仅有很多灰尘细菌，主要是很多都被喷洒了农药，不洗干净吃了会生病的。

（02）然后把苹果切成小块，放在碗中，但是不要切太小了，那样不方便夹。

（03）锅中加入开水煮沸。

（04）这时就可以放上刚才切好的苹果了。

（05）等到锅中的苹果变了颜色就可以捞出来了。变了颜色的苹过就不是那么好看了，但是还是挺好吃的，只是有点酸。

特别提示

小心烫，等到苹果稍微冷点再吃吧，小心烫到你的嘴了。