干海米的做法大全
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海米营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍。且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。海米做汤、做菜肴的配料均可,下面小编就教您做一个海米粥。
操作方法
(01)青菜洗净,切碎碎的备用。
(02)海米洗净泡发。选购海米的时候建议选择颜色鲜艳,肉粒饱满的,比较新鲜。
(03)大米淘好后煮成大米粥。
(04)然后将切碎的青菜和海米加入大米粥中,搅拌均匀。
(05)配菜也可以加入香菇,冬瓜。最后撒上香葱。
(06)这样荤素搭配,营养均衡,小朋友吃也不会挑食了。希望能帮到你。
#海米
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