怎么瘦脸和消除双下巴

有很多爱美人士因为脸上和下巴上的脂肪过于多，导致脸看起来非常的胖，就想要通过各种手段来进行瘦脸瘦下巴。

怎么瘦脸和消除双下巴平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

伸舌头瘦脸动作1.笔直地站着，骨盆立起来，上下身都处于同一平面上，头往后仰起，脸朝正上方。　　2.用双手交叉地扶着锁骨，舌头往上伸出来，并尽量往鼻头的方向伸展。

发声瘦脸操
1.发出“咦—”的声音，嘴巴自然地往左右两侧拉开，上下嘴唇稍稍分开。　　
2.然后发出“呜—”的声音，嘴唇呈“O”型收拢。　　
3.一边前后地慢慢摆动头部，一边交替地重复“咦—”和“呜—”的发声。

水瓶按摩瘦脸
1.在塑料瓶中装入一口分量的白开水，打开盖子。　　
2.用牙齿咬住瓶口，将舌头稍稍伸进瓶口，来将瓶口封住，尽量别让水洒出来。　　
3.以这个姿势，慢慢往上仰起头部，停留数秒即可。

瘦脸下巴