5个动作瘦腿，附动图

夏天来了，短裤get起来，粗腿也来了，五个步骤大象萝卜说拜拜

操作方法

（01）用手敲打胆经的四个点，每个点敲打50次，然后拧一拧你的肥肉五分钟

（02）按照动图的动作把两腿各刮5分钟，接着做抬升的动作，这样有利于腿部所有的肉肉都得到锻炼，重复20-30个

（03）最后，做20个循环

特别提示

用力切不可过猛