后背也是会长肉的，后背肉多是一件很痛苦的事情，后背肉多怎么减呢？
1、首先当然是运动为主。多做运动，锻炼后背肌肉。
2、坚持锻炼，像前滚翻、后滚翻之类的都能锻炼肌肉。
3、饮食上有所控制。
4、多喝水，促进体内的新陈代谢。
5、肉实在多的人也可以做吸脂。
