豆浆可以每天喝吗
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操作方法
首先要看豆浆的原料,如果是黄豆制作的,具有很高的价值,还有丰富的蛋白质和人体所需的微量元素,是可以天天喝的。
但是,喝豆浆是有注意事项的。豆浆可以早晚喝,但是不要空腹喝豆浆,因为这样会使豆浆被转化为热量吸收,很多营养物质都会流失。
每天喝豆浆的量不宜过多,每天250毫升左右最好,如果喝太多,豆浆里面的大豆异黄酮过多会导致乳腺癌。
另外脾胃虚弱,肠胃不好,刚做完手术的人不宜喝过多的豆浆,因为豆浆是偏寒性的。并且豆浆不宜与药物喝鸡蛋一起喝。
#豆浆
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