坚持三个瘦腿动作让你瘦出筷子腿

小伙伴们行走在路上是不是看到一些身材很好啊，腿很美啊。其实只要坚持三个瘦腿动作，你也可以向他们一样秀身材哦。

操作方法

（01）坐姿体前屈瘦腿减肥动作：坐姿，右腿伸直置于地板上，左脚脚掌贴在右大腿内侧，腰板要挺直，上身微微向前倾，右手放在右小腿外侧，维持一段时间后，可按照上述方法换到左腿。

（02）勇士式瘦腿减肥动作：站姿,右腿向前迈出来一步，膝盖弯曲，左腿放置后方，右小腿紧贴地板，与此同时压低臀部，双手放到右膝盖上，背部挺直，眼睛目视前方。

（03）站姿单抬腿瘦腿减肥动作：站姿，右腿撑地，左脚抬高，左膝盖弯曲接近90度，右大腿绷直，背部打直，双手放于腰间部位，肩膀向后撑，挺胸收小腹。维持几分钟，换到另一边继续做

特别提示

瘦腿需要一个时间，要坚持下去你会成功瘦腿的。