dha可以提高记忆力吗（17岁高中生吃dha有用吗）

简要回答

DHA可以提高记忆力，因为DHA是大脑生长发育所必须要的营养物质，对于大脑神经有很好的修复和生长作用，它还能够有效的提高大脑的记忆力。毕竟DHA主要在海洋鱼类的脑中，它的主要成分是卵磷脂和不饱和脂肪酸，是构成中枢神经的重要组成部分。下面简单介绍17岁高中生吃DHA有用吗？

17岁高中生吃DHA有用
因为DHA对于人体有重要的生理调节功能，是大脑皮质和视网膜的重要组成物质，它能够有效的促进脑部和视力机能的发育。如果17岁的高中生有DHA缺乏的情况，并且已经伴随记忆力下降，工作学习能力下降，情绪特别烦躁等等情况。需要在医生的指导下，服用DHA来有效的缓解。

17岁的高中生吃DHA没有用
如果17岁的高中生身体处于健康的状态，日常饮食正常，没有挑食，偏食等等情况，也没有缺乏营养，除此以外，在学习的过程中，没有出现记忆力下降，学习能力下降等等问题。此时它并不缺乏DHA，在这样的状态下，选择吃DHA其实是没有用的。

DHA丰富的食物
DHA含量比较丰富的食物有很多，像海鱼，鸡蛋等等。另外在日常的生活中，也需要多吃含有纤维素丰富的瓜果蔬菜，像芹菜，菠菜等等。毕竟这些食物能够促进肠胃蠕动，促进排便。