喝水减肥法 怎样正确喝水

减肥的方法有很多，锻炼啦，吃药啦，节食啦等等，正确的喝水其实也能达到减肥的效果，怎么做呢？

操作方法

（01）早上起床的时候身体积累的热量，毒素比较多，这个时候喝一杯水，能够加快大肠蠕动，然后达到通便的效果，之后就能够将体内积累的很多热量排除体外，可以有效的起到减肥的作用。

（02）而在吃饭之前喝一杯水呢，能够增加饱腹感，从而减少胃口，摄入少量的食物，能够达到减肥的效果。

（03）而在饭后一段时间喝水，能有效的抑制自己想吃东西的欲望，起到减肥的作用。

（04）不过并不是什么水都能起到减肥的作用的，一般要想减肥喝白开水最好，碳酸饮料什么的不要去喝。