防晒指数越高越好吗

防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹， 并在户外定时涂抹。 若超过安全的日晒时段， 一样会被晒伤、晒黑。然而，防晒指数越高越好吗？很多朋友都是搞不明白这一点。

操作方法

（01）勿盲目选用高SPF值产品从专业角度看，防晒品的主要作用只是防晒伤，只有较小的防晒黑效果。行内人士认为，仅靠防晒品的作 用，达到完全不晒黑的效果在目前几乎是不可能的。理论上讲，防晒指数的高低能反映防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护便越多， 但客观地讲，SPF值的增长与屏挡紫外线的能力并不能成正比。而防晒剂在吸收紫外线的同时，对皮肤有一 定的刺激作用，过量的紫外线吸收剂会对皮肤造成沉重的负担。因此，不要盲目选用SPF值高的产品。

（02）宜选择SPF30、PA+++产品在购买防晒品时，如果只标注SPF值，就只对UVB有阻挡作用;那么对UBA起阻挡作用的标注是什么呢?目 前国际上尚无统一标志，一般欧洲品牌以UVA后加★表示，日本品牌以PA表示。进行户外活动的旅游者， 推荐使用SPF20左右、 PA++的防晒品;在高原烈日下活动或去海滩游泳， 宜选择SPF30、 PA+++的制品。防晒品的正确使用方法是在出门前半小时至1小时先行涂抹， 并在户外定时涂抹。 若超过安全的日晒时段， 一样会被晒伤、晒黑。

（03）多补充维生素A、C、E其实真正要做到防晒、防晒伤，最实际的做法还是外出时尽可能戴帽、打伞、带墨镜、穿长衣长裤。由于 维生素A、C、E有非常好的抗氧化功效，建议旅游者在出外远行前及回来后多补充点维生素A、C、E，对 防止黑斑的形成有很好的功效。

（04）晒伤肌肤修护方法大范围的严重晒伤常会使免疫力降低。晒伤后最重要的是耐心地让皮肤表面冷却，避免发炎。以下是日晒 后根据不同症状的几种修护方法。症状1———稍微赤红比较轻微的晒伤可用含有大量化妆水的化妆棉做面膜———也可以用冰水替代，以敷脸方式减轻肌肤发炎 症状，等肌肤状态稳定后，再涂抹乳液状护肤品来滋润肌肤。症状2———感觉发热感觉发热的肌肤， 最重要的是先冷却肌肤、 止住发热症状。 可以用冰水或具有镇静效果的化妆水轻轻拍打， 使肌肤的状况稳定下来，并立即涂抹乳液状护肤品，防止脱皮现象。症状3———热得发痛已经接近发炎的重度晒伤，解决对策只能以冷水冷却肌肤，不要涂抹任何东西。若是手、脚晒伤，用冷水 敷即可，但脸部就不能这样做，可用布蘸冷水敷在肌肤上，或用毛巾包裹冰块冰镇发热的皮肤，以减缓燥 热不舒服的感觉，两周内避免使用特别保养品。