老人必须要按时吃饭吗？为什么？

吃饭是我们每个人每天必须做的事，那么你能做到按时吃饭吗？对于老人来说按时吃饭重要吗？我们来谈一谈老年人需不需要按时吃饭。

操作方法

（01）老年人按时吃饭是必须的，有一定的生活规律的很重要的，不止老人需要按时吃饭，作为年轻人也要做到按时吃饭，不光要按时吃饭还要做饭按时喝水按时睡觉，才能维持身体机能的正常运作。

（02）到了一定的年纪，伴随着的是劳动的减少。有的老人就会不按时吃饭，补充的能量也会减少，人体的抗病能力也会减弱。老人的抵抗力本来就减弱，所以老人按时吃饭是必须的。

（03）一般吃进去的食物在胃内停留的时间只有四到五个小时，当感到饥饿时胃内食物早以排空，但是消化液的分泌还在继续，如果没进食的话，就很容易胃炎。

（04）食物不仅为我们提供能量，而且还为我们提供一些微量元素和维生素，这些物质需求量不是很大但是人体必需的，所以从食物中摄入是最好的方式，因此老年人有必要按时吃饭。