这两类食物常吃 肝癌找上门

肝脏生病了通常不会有感觉，当它突然不能工作了，你才会赫然发现它已病得很重了。肝脏负责我们机体的消化和新陈代谢，日常饮食中若经常吃进容易致癌的物质，将会诱发肝癌。　　“不干不净吃了没病”，这是我们常从老一辈的口中听到的一种饮食观念。由于节俭的美德，许多食物出现异味了，用水洗一洗或用热水烫过照样吃，而往往这些食物中已经产生霉霉变了，吃进肚子里，毒素会堆积在我们体内，当引发疾病的条件俱足了，身体就会出现病变。日常饮食习惯关系着我们机体的健康，至关重要，一定要重视。

操作方法

（01）发霉的食物 　　食物保存时间过长或保存条件欠佳，容易发生霉变，大多数霉菌只要持续加热20分钟到80℃，便可以消灭。不过，真菌中的黄曲霉毒素相当顽强，即便在高温情况下也可以存活下来。

（02）黄曲毒素是一种有致癌性且有剧烈毒性的化合物，常在霉变的谷物中产生，如大米、豆类、花生等。长期低剂量食用黄曲毒素，易导致肝细胞突变，造成肝癌的发生，所需时间最短仅为24周，还会引起组织失血、厌食等症状。

（03）黄曲霉毒素一旦出现，便难以消除。所以，这些食物在保存上一定要晒干晒透，并存放在干燥通风环境中。发霉的大米、花生、薯干、萝卜干等应挑出来丢弃，人畜家禽都不能食用。

方法/步骤2

（01）产生哈喇味的油品 　　陈腐油类中含有丙二醛，也能诱发癌变。丙二醛能生成聚合物并与人体内的蛋白质和脱氧核糖核酸发生反应，使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。因此，动、植物油品存放过久，已变质产生哈喇味的油就不宜食用。

（02）肝癌的发生与饮食习惯有很大关系，除了不吃以上二类食品外，多摄取新鲜蔬果，少吃油炸食物，减轻肝脏负担，并多运动，可加速机体代谢，提高免疫力。