少吃点零食添加剂过多的食品！

很多家长在给孩子买零食的时候，都会规避购买添加剂很多的视频，使用过多添加剂会对孩子的身体造成严重伤害，下面说说哪些零食的添加剂要规避。

添加剂多的食品

（01）很多小孩都喜欢吃方便面，偶尔吃一包有很满足的感觉，但是方便面中的添加剂是非常多的，比如焦糖色、柠檬酸、谷氨酸钠等，这些对身体都是很不利的，长期食用会导致低钙血症。

（02）火腿肠也是一个很好吃的零食，但是火腿肠中的添加剂包含山梨酸钾等，长期食用可能会生成致癌物质亚硝胺，所以还是少吃点吧！

（03）果冻，口味很多，吃起来也很爽滑，果冻中最常见的就是山梨酸钾、卡拉胶等，过多地摄入会导致身体过敏反应，还会降低对钙的吸收作用。

（04）冰激凌是夏日必备品，但是也是人工色素、人工香精等最普遍的零食，国家都规定不能使用人工色素，所以伤害可想而知。

（05）蜜饯的口感很浓厚，但是其中含有大量的苯甲酸钠，过多使用会破坏身体中的维生素B1，并且会影响对钙的吸收。

（06）饼干由于酥脆也受到很多人的喜爱，但是其中大量焦亚硫酸钠食用过多后会对细胞造成损伤，并且含有一定的生物毒性。

（07）有的人在无聊的时候也会嚼口香糖，但是口香糖中含有六偏磷酸钠，过量会导致身体钙代谢紊乱。

（08）以上是部分添加剂很多的零食，我们都需要进行规避，建议要给孩子吃零食的话，可以吃一些水果干、酸奶、自制面包和全麦饼干等，一些零食比如冰激凌等，一周最多可食用2-3次，过过嘴瘾还是可以的。