三伏天吃什么去湿气寒气 三伏天去湿气寒气该怎么吃

在三伏天，很多人因为天气炎热就吃不下任何东西了，其实这是大家需要注意的一点。在三伏天里，大家一定要注意养生，还要注意饮食问题。那么三伏天吃什么去湿气寒气？下面为大家介绍。

三伏天吃什么去湿气寒气

1、三豆汤

帮助健脾开胃，排毒。三豆汤，就是用绿豆赤小豆和黑豆，加入冰糖熬制而成的汤。做法很简单，只要将三种豆子洗干净放进锅中，加清水，用大火和小火熬制一个小时左右，放入冰糖，就可以食用，可以有效的帮助解暑、利尿排毒，还能清热消肿。

2、老鸭汤

可以帮助清火，祛寒。只要将老鸭放入在砂锅中，加入调味料，用大火煮个两三个小时，就可以进行食用了。鸭肉是很适合夏天吃的，不仅含有丰富的营养物质，脂肪含量还比较高，容易上火的人，是可以适当多吃点的。夏天适当吃点，比较有助于解暑。

3、五花茶

可以帮助清热解暑，还能祛湿。五花茶，就是用金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花和鲜土茯苓以及苡米，煎煮而成的茶水。用料也是很简单的，但功效还是很不错的。五花茶中的花，是可以帮助解暑和祛湿的，尤其是土茯苓的效果会比较好，用来祛湿是很不错的。夏天湿气比较严重的人，不妨尝试喝点五花茶，让身体变轻松很多。

关于三伏天吃什么去湿气寒气就为大家介绍到这里了，希望今天分享的内容可以帮助到大家，祝你生活愉快，身体健康。