三伏天怎么排湿气寒气 三伏天排毒的四种方法

简要回答

三伏天想要排湿气，排寒气，可尝试使用穴位贴敷，穴位贴敷属于一种外敷的方式。在去除湿气时需要将中药打成粉，制作成穴位贴，通过穴位的透皮吸收来去除寒湿。贴敷的穴位以膀胱经，脾经以及胃经的穴位为主，如果说患者的血湿之气特别的严重，利用穴位贴敷效果比较好。

艾灸
艾灸作为一种外痔的疗法，由于它的渗透力比较强，再加上火的影响，通过主对应的穴位，让体内的阳气快速的去除寒湿之气。一般三伏天适合做督灸，也适合做火龙灸，主要是在后背，整个督脉和膀胱经区域放上，艾绒和生姜渣点燃之后，能够达到助阳的目的。

拔罐
拔罐属于中医中的一种方式，通过拔罐，由于负压吸附在穴位或者是人体的表面上，可以将体内的寒湿之气拔出来。但是拔罐做的效果不是特别的明显，需要长时间坚持做拔罐才可以。

蒸桑拿
蒸桑拿其实是在比较热的环境中，通过热让身体大量的出汗，从而使体内的寒湿湿气尽快的排出体外。一般在蒸完桑拿之后需要做好保暖工作，并且还需要及时的补充水分。