爬山有哪些好处

爬山
是很好很好的运动项目
锻炼身体，增强体质，乐趣无穷

操作方法

（01）爬山最适合在风和日丽，秋高气爽的季节进行

（02）爬山使人心旷神怡不仅可以锻炼身体，还可以饱览大自然的风光

（03）爬山还可以增强人体呼吸系统的多功能还可以增加肺活量

（04）对于体质不是太好的朋友循序渐进，量力而行，只要坚持，绝对是大有益处

（05）爬山还会增强增强意志，增加信心，乐观向上

（06）和朋友一起去爬山最好不过了大家结伴而行，增进感情交流，还有就是培养团队合作精神