打乒乓球有哪些好处

体育锻炼是一种非常有魅力的活动，各种球类竞技能够给人们带来许多快乐。乒乓球是我国很擅长的一种球类，经常在各种比赛当中获得奖项，平时生活当中多打打乒乓球对人们是非常有好处的，那么经常打乒乓球都有哪些好处呢？让小编来给大家介绍介绍吧！

好处

（01）锻炼眼睛，预防近视眼。现在的人往往都离不开手机电脑，所以视力下降很快，很容易近视。人们在打乒乓球时眼睛是要一直盯着乒乓球，这样才能够及时的接打到球，经常打乒乓球是可以锻炼人们的眼睛，预防近视眼哦！

（02）锻炼颈椎，预防颈椎病。现在学生以及上班族每天都需要久坐在教室里或者是办公室里，经常坐着是容易让人们患上颈椎病的，人们在打乒乓球的过程当中需要锻炼到手臂，能够很好的锻炼身体颈椎，起到预防那个颈椎病的作用。

（03）提高人们的反应能力。乒乓球的体积非常小，重量非常轻，人们想要很好的控制住乒乓球还是需要一些技巧的，人们需要在球过来的瞬间想到应对方法，长期如此是可以提高人们的反应能力。

（04）锻炼身体的协调性能。身体协调才能够让人们更好的行动，才能够让自己的体型更好，人们在打乒乓球的过程当中不仅需要认真看，而且还需要手脚并用，是可以锻炼身体的协调性能的。

（05）锻炼全身肌肉。乒乓球是一项看起来并不太费体力的运动，因为场地很小，人们也不需要大幅度的奔跑，但是人们在打乒乓球的时候是可以锻炼到身体的各个部位，比如说手臂，腿等。

（06）增进人们之间的感情。乒乓球是一项老少皆宜的运动，人们在打乒乓球时是可以一起提高自己的技巧，在打乒乓球时多交流是可以起到增进人们感情的作用，而且乒乓球上手容易好教学，随时摆给小桌子就有了场地。

（07）体会生活的乐趣。许多体育运动都比较没有乐趣，比如说枯燥的跑步，而打乒乓球是人越多就越好玩，人们在心情烦闷时约上几个好友一起来上几局，会瞬间觉得所有阴霾都消失的无影无踪了。