如何制作芝士海鲜焗饭

这是一份能量满满的主食，食材丰富，营养全面，装在饭盒里，带到公司，中间用微波炉叮一下，就是一份补充能量的大餐，一定会让同桌的其他人羡慕不已哦，喜欢的话一起来看看美味是如何炼成的吧~

操作方法

（01）把草菇，鱿鱼须，豌豆，红椒，玉米粒，西兰花分别焯水后过凉备用

（02）起锅，爆香姜米，下草菇与鱿鱼须爆炒，再沿锅边蘸洒少许料酒增香去腥， 加入盐，糖，番茄酱炒匀即可出锅备用。

（03）鸡蛋两枚拌匀米饭中，锅烧热，放油，米饭入锅翻炒至松散。把焯过水的玉米粒，豌豆，红椒放入翻炒 ，调入盐，糖，极少的蚝油

（04）盛入饭盒中，铺上炒好的鱿鱼须，草菇，清理干净的鲜虾仁，焯过水的西兰花

（05）铺上芝士，入微波炉，选择自动翻热，重量调至最高，时间4分钟即可取出享用