怎么用柠檬泡水喝？

柠檬泡水既可以减肥，也可以美白皮肤，减少雀斑、黑斑，是众多美眉喜欢喝的一种饮品。在柠檬中含有大量丰富的维生素，减少皮肤色素沉淀，但是，柠檬也比较酸，多喝柠檬水会伤害胃、伤害牙齿。所以正确的泡柠檬水可以更好的发挥柠檬的好处。

操作方法

（01）首先，我们需要去买一个新鲜的柠檬，一般我会选择黄色的柠檬，青柠檬泡水味道没有黄柠檬好。而且选择柠檬的时候，我会选择颜色比较均匀，果实饱满，果皮没有裂痕和虫眼的，而且，两个柠檬同样大的，我会选择比较重的，因为比较重的柠檬，水分也比较多。

（02）当我们把柠檬买回来后，首先我们需要拿个大碗，在碗里面装满清水，然后再清水里面放上一勺盐，把柠檬放进去泡五分钟，盐水可以融到柠檬表皮的果蜡。让我们吃的更放心。

（03）然后，把柠檬从水中拿出来，把柠檬放在砧板上，用水果刀切一到两片，要切得薄薄的，比较容易泡出味道。柠檬泡水，一片到两片就足够了，太多反而会太酸，容易伤害牙齿和胃。

（04）用我们平常喝水的杯子放一杯温开水，温度不要太高，太热的水会破坏柠檬里的维生素C，也会影响柠檬的香味。也可以根据自己的喜爱加上一两勺蜂蜜。如果是空腹喝柠檬水的最好是加上一勺蜂蜜。

（05）最后，我们可以把用完的柠檬用保鲜膜包好，放进冰箱里，等下一次泡水用。虽然喝柠檬水可以美容、减肥，但是一个人每天不建议大量的喝柠檬水，一天最好不要超过1000ml的柠檬水。

特别提示

泡柠檬放上一片就可以了。