咖啡和绿茶哪个营养更好

简要回答

喝绿茶更好一些，因为绿茶是比较温和的，在喝完绿茶之后整个人都是比较放松的，茶水能够在潜移默化当中提升精神，可以促进血液循环，提升新城代谢的速度，可以提升自身免疫力，预防一些疾病。

咖啡的作用是可以提高人体的兴奋度，如果是自己的精神状态不太好，那么就可以喝一杯咖啡来提升，虽然效果很好，但是对人体的好处是有限的。

一般在喝咖啡的时候都会加一些奶精或者糖，在一起喝的话可能会造成糖尿病，如果是喝一些低糖咖啡，那么就可以额预防糖尿病，并且对通便也是有一定的效果。

咖啡还有着一定缓解焦虑的作用，如果是上台演讲钱十分焦虑害怕的话就可以选择喝一点咖啡来让自己更加有信心，不会有那么严重的焦虑。

我们中国人喜欢喝绿茶，西方人一般都喝咖啡，单不管是喝什么都不如白开水好，因为喝多了的话一样会对人体有一定的危害，我们都应该节制一些。