哪些水果适合榨汁

夏天到了，又到了喝果汁的季节，一杯凉凉的冰镇果汁能瞬间帮我们消除燥热。今天，小编就来总结一下哪些水果适合榨汁喝。

操作方法

（01）西瓜冰镇西瓜汁估计是夏天最受欢迎的饮料吧！西瓜含水量高，且富含多种氨基酸和糖，因此多喝西瓜汁有助于清暑解热，后还可缓解口腔炎症，通便利尿。

（02）西红柿西红柿有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素，可以减退雀斑和面部色素沉着。因此夏季多喝西红柿汁，有利于减少黑色素的沉着，不会容易晒黑，还可以保护血管、防治高血压。

（03）苹果苹果具有增强记忆力、健胃， 止泻通便的功效。苹果汁能消除疲劳感，且其中丰富的钠元素综合体内过剩的钠元素，起到降压的作用。

（04）猕猴桃猕猴桃中有良好的膳食纤维，它不仅能降低胆固醇，促进心脏健康，而且可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内堆积的有害代谢物。猕猴桃汁含有丰富的维生素C， 能够清热生津，健脾止泻，止渴利尿。

（05）橙汁橙汁富含维C，能给人带来好气色，且橙汁中的黄酮能有效抑制乳腺癌、肺癌等细胞的增生。经常饮用橙汁也可以有效预防某些慢性疾病、维持心肌功能以及降低血压。

（06）芹菜芹菜是名星减肥食品，热量极低，饮用芹菜汁可以帮你减掉脂肪，瘦出好身材，还能够快速降血压。常喝芹菜汁能够安定情绪，舒缓内心焦虑和压力。

（07）黄瓜炎热的夏季来一杯黄瓜汁，能有效促进机体的新陈代谢， 起到减肥的作用。且黄瓜含水量丰富，饮用黄瓜汁可以生津止渴，利于排尿。

（08）这些适合榨果汁的水果大家记住了吗？果汁是很好喝，但是直接吃水果可以更好的吸收营养哦