吃桃子有什么好处 ???

一到夏天，桃子成熟，相信大家都吃过桃子吧，你知道吃桃子有什么好处吗？

操作方法

（01）缓解便秘。由于桃子含有大量果胶，而果胶能吸收大量的水分，因此能达到缓解或者预防便秘的效果

（02）防治贫血。桃子的含铁量居水果之首，而铁元素又是造血的主要原料，对人的身体健康非常有益。，因此吃桃子能够防治贫血。

（03）桃子本身含有大量的碳水化合物，而碳水化合物又是构成机体的重要物质，能够储存和提供热能、解毒以及增强肠道功能等。

（04）桃子富含多种维生素，主要是维生素A、B、C，能够保护牙齿健康，提高免疫力、应急能力，特别适合小孩食用。