常见水果含糖量top排行榜

含糖量是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，所以每天都要摄入一定量的糖分才更有益于我们的身体健康。

操作方法

（01）第四名：含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓等。    

（02）第三名：含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。

（03）第二名：含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。

（04）第一名：含糖量在14%以上的水果：柿子、桂圆、香蕉、杨梅、石榴等。