薏米有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,所以薏米粥特别受到广大健康人士的喜好,今天我就教大家怎么煮薏米粥。
(01)薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干。
(02)粥锅内注水,大火煮开,加入大米和薏仁米,中火用煮50分钟。
(03)薏仁米洗净放冷水中浸泡2小时后沥干。
(04)喜欢养生的朋友们也可以加入红糖、枸杞、红豆等食材。