为什么总是想睡觉为什么总是想睡觉

明明每天都睡够了8个小时，可是还是忍不住犯困，这是怎么回事呢？

操作方法

身体虚弱。中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

缺乏睡眠或者是睡眠的质量不高也是引起犯困的最常见的原因。如果熬夜或是处于失眠、嘈杂的环境中睡眠，是会严重影响睡眠的质量的，从而引起犯困，此时出现的总是犯困症状可以通过适当的休息进行调理。

还有营养缺乏，也是会引起总是犯困的。这种情况最常见于那些患有贫血、低血糖等的患者，此时总是犯困的患者应该养成良好的生活习惯，使营养均衡发展才能有效避免总是犯困的症状。

此外，血液粘稠度过高，身体的肝功能异常，这种情况也会经常犯困。所以如果经常犯困的话就需要到医院进行进一步的检查。同时患有肝病等器官上的疾病也会出现经常犯困的情况。