怎样治疗抑郁症
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对于抑郁症,首先要做的是对于“抑郁症”正确的认知。
操作方法
(01)除了心理医师的心理治疗以及药物治疗外,个人的自我调整也是非常重要的。
(02)一定要及时治疗,不要想自己努力一下就能克服,或者过几天就好了,多与人沟通交流,尤其是面对面的交往。
(03)抑郁症患者很容易陷入过度思虑的状态,思考一些特别哲学的问题,尽量避免思考这些高深的问题,因为这些问题本身就没有一个正确答案,而属于自己的答案也是要靠实践才能做出的。
(04)培养爱好,锻炼意志。
#抑郁症
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