美容师手法：颈椎病按摩手法图解

现在大家每天都要面对电脑和手机之类的电子产品，很容易就会患上颈椎病，那我们应该怎么缓解颈椎病，下面就来看看缓解颈椎病应该按摩哪些穴位吧。

操作方法

（01）找到风池穴的位置：风池穴在后颈部，后头骨的下面，两条大筋外缘陷窝中，差不多与耳垂齐平。主治疾病：头痛、眼睛疲劳、颈部酸痛、失眠、宿醉等症状。取穴事项：定位此穴道时患者最好采用正坐或俯卧、俯伏的取穴姿势，以方便施者准确取穴并能顺利实施相应的按摩手法。按摩手法：用大拇指中指一边一个，来回捏揉，也可以用食指放在风池穴上，加强力度，另一只手按着头，起到固定的作用，避免按摩的过程中晃动。也可以用梅花针在两边来回的敲打，一般敲打三五分钟就可 以了；自己也可以用按压法，把四根手指头放在自己的头顶两边，大拇指按到风池穴，用大拇指来回的按揉。也可以用四个手指头，变成爪形，撮到一起，叩打风池穴，这样可以去风寒，去风热，而且还能清醒五官。感觉哪种方法适合自己就用该种方法。

（02）找到天牖穴的位置：处于耳垂后面乳状突起的斜下方。乳状突起下方就是胸锁乳突肌的肌肉，颈部向一方倾斜就会发现突起，按摩此部位。主治疾病：缓解治疗头痛头晕、耳鸣耳聋、项强、目痛面肿、暴聋耳鸣；痛经活络、清头明目。取穴事项：坐位、仰卧或俯卧位，取穴用体表标志法。针刺天牖穴的方法：天牖穴直刺0.5-1寸，局部酸胀。艾灸天牖穴的方法：天牖穴艾条灸5-10分钟，天牖穴艾炷灸3-5壮[

（03）肩井穴的位置：是足少阳胆经的常用腧穴之一，位于大椎与肩峰端连线的中点上，前直对乳中。主治疾病：治疗头痛、落枕、耳鸣、高血压、缓解半身不遂、难产等功能。提示：按揉力度不要过大也不要久按。取穴：正坐或俯伏位。按摩手法：以一手中指端着力，反复按揉穴位约2分钟，以局部感酸胀为宜。然后张开虎口按揉风池穴，两手拇指端着力，分别置于颈后枕骨粗隆下方凹陷处风他穴，由轻渐重，反复按揉约2分钟

（04）天宗穴位置：在肩胛部，大致在肩胛骨的正中，冈下窝中央凹陷处，与第四胸椎相平。主治疾病：舒筋活络，理气消肿。缓解肩关节周围肌肉劳累、促进气血运行，丰胸美乳、对于预防乳腺增生效果很好。按摩手法：用双手，由颈下过肩，以中指的指腹按揉天宗穴位，如果可以正坐或者俯卧，可以请他人用双手大拇指的指腹垂直按揉穴位，穴位处有胀、酸，痛感，先左后右，每次各按揉穴位大约1—3分钟，也可以双侧穴位同时按揉。