夏季吃哪些食物可以降火

夏季气候炎热，非常容易导致体内火重，那哪些食物可以降火呢？

操作方法

苦瓜是最适合夏季的蔬菜，它富含的营养成分可以很好的清除体内毒热，达到清热降暑的作用。

用莲子冲水喝，在夏季可以消暑解郁、滋阴润肺，达到去火的目的，而且莲子还能增强免疫力。

蜂蜜泡水可益气养阴，润肺止咳，特别在夏季饮用蜂蜜水，可以补充身体水分，防治中暑，能有效降心火。

梨绝对是去火的最佳选择，可直接食用，也可榨汁饮用，能够滋阴润肺、小火下属，不过女性经期不宜食用。

夏天来一碗绿豆汤相信是很多人夏季消暑的选择，绿豆汤可以解毒消暑，有效缓解心火重的情况，除了绿豆汤，用绿豆煮粥也是不错的选择。

酷暑之中吃几块西瓜，是最惬意不过的事情，西瓜可以生津止渴、帮助消化，还能降火消暑，排解体内热毒哦。

藕属于平寒类食物，煲汤或者用冰糖蒸煮食用可以补充身体营养，还可以清热解毒，去除心火。

夏季炎热，特别是在持续高温下，朋友们一定要多吃降火的食物，不要太过依赖空调、冰淇淋等，食用天然食材来降火才是最好的选择哦。