提高性功能的五类食品

操作方法

（01）巧克力巧克力被视为“能激发性爱的营养食物”15世纪以来把它当做一种刺激性欲的药物。

（02）鱼虾海产海产品是滋养性欲的理想食品，特别是鲨鱼肉，它作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。丰富的磷和锌等，对男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

（03）鸡蛋鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。它富含优质蛋白，可以强元气、消除性交后的疲劳感，而且它在体内还可转化为精氨酸，提高男性精子质量，增强精子活力。

（04）韭菜、大葱大葱，是爱情和性欲的化身，葱中的酶及各种维生素可以保证人体激素分泌正常，从而壮阳补阴。

（05）维生素E食物富含维生素E的食物，如麦芽油、坚果、小麦、小米和芦笋等。严重缺乏维生素E会导致阴茎退化和萎缩、性激素分泌减少并丧失生殖能力；常吃富含维生素E的食物，能预防并改善这种状况。

特别提示

不要过量摄入

营养平衡才健康