如何正确的深蹲

深蹲对于男生来说是很好的锻炼动作他可以锻炼到我们的大腿肌群和臀部肌群，但是做的过程中我们需要注意很多地方，一起来看一下吧。

操作方法

（01）为此经验提供专业介绍的是国家一级运动员郝杨杰。

（02）深蹲时要注意脚尖要朝正前方，膝关节跟脚尖方向一致。

（03）还要注意股臀要保持中立位。

（04）还有就是要收腹挺胸下额微收，从侧面看它与肩宽在同一条直线上。