会阴穴位的作用和按摩方法

会阴穴是人体任脉上的要穴，它位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处，下面跟小编一起来看看会阴穴的独特作用吧！

操作方法

（01）缓解性功能障碍：按摩会阴穴可以疏通体内脉结，对调节生理和生殖功能效果显著！

（02）月经不调：常安会阴穴可以调节内分泌，特别是女性月经不调，降低月经不调给身体带来的损伤！

（03）小便不通：小便不通是于尿道口狭窄、尿道狭窄、后尿道瓣膜、前列腺肥大或前列腺癌、尿道损伤、尿道异物、尿道结石等引起的，经常按会阴穴可以促使尿路通畅，有通小便的作用！

（04）阳痿：阳痿又称勃起障碍，按会阴穴可以促进阴阳气的交接与循环，改善阳痿的症状，经常按摩对治疗男性疾病有治疗和保健的作用！

（05）疝气：疝气主要是经络不通，形成的鼓包，有的经过按压就可以暂时缓解，经常按会阴穴可以打通经络，起到辅助治疗的作用！

（06）脱肛：脱肛主要是直肠黏膜下移,黏膜脱垂或不完全脱垂，常按会阴穴对脱肛也是很有帮助的！

（07）按摩方法：每天早上气床和晚上睡觉的时候按摩，正坐，腰背后靠，或双足分开，呈半蹲状态，用左手中指指腹按压会阴穴，右手中指的指腹按压在左手的指甲上，双手中指交叠按摩，力度稍微重些，有酸胀的感觉即可，大约2至3分钟！

（08）意守法：全身放松,姿势不限,将意念集中于会阴穴,15分钟左右会阴处有真气冲动的感觉,身体轻浮松空,非常舒适！

（09）提肾缩穴法：身体放松吸气，小腹收紧，肛门上提，会阴穴随之上提，然后缩吸，呼气时将腹部隆起，会阴肛门放松，随后会感觉舒服