慢跑对心脏有好处吗

（01）慢跑对心脏是有益处的，适量的慢跑，可以使交感神经兴奋、加速心跳、增加心肌收缩力，可以促进新陈代谢，使血液循环增快，有利于加大血流量，使心脏收缩的时候能够泵出更多的血液。

（02）长时间坚持慢跑等有氧的运动，可以锻炼心肌，有预防心脏病的作用，但是锻炼要适度，不要过度的疲劳。

（03）心脏病能不能跑步要因人而异。比如患者有心功能不全。心功能分为1级到4级，1级是基本正常的，4级是最重的。如果是心功能3、4级，那么是不适合跑步的，以散步为主，1、2级是可以慢跑的。

（04）选择平坦的路面，不要穿皮鞋或塑料底鞋，如果在柏油或水泥路面上，最好穿厚底胶鞋。跑前应先走一段，做做深呼吸，活动一下关节。如在公路上，应注意安全，尽量选择人行道。如果在慢跑后感到食欲不振，疲乏倦怠，头晕心慌，就可能是运动量过大了，必须加以调整，或取得医生的指导。