离退休后情绪变化怎么办

很多人岁数大了该退休了，可是却不适应退休好的生活状态，情绪上发生了变化，造成生活的困扰，下面小编教大家离退休后情绪变化怎么办？

操作方法

不要想太多，安心过晚年的生活
工作了一辈子好不容易退休了，却过不了不用工作的生活。我们这个时候要这样向一辈子已经做出了很大的贡献，也该自己舒服的安享晚年了，所以我们不要想太多，安心的过好晚年生活就好了。

找一份轻松的工作
很多人退休后也待不住，这个时候我们可以找一个轻松的工作，比如一天上1--2小时的零活的工作，或是看大门，就当没事干找点事做了，这样我们既可以安享晚年，也可以自给自足做自己利所能及的事情，我们心里就是舒服多了。

参加社区组织的老年活动
现在基本上社区都会有老年活动，退休后可以多参加这些活动，这样我们就有事做了，而且还很好玩，渐渐的就喜欢上了社区活动，甚至可以成为里面的组织者，发挥自己的余热，心理上会越来越好。

培养一个兴趣爱好
工作了一辈子可能都没有什么业余爱好，每天全心全意的工作，突然退休了就会空虚，这个时候我们可以培养一个兴趣爱好，比如唱歌、跳舞、太极、书画，都是不错的，我们有了爱好生活就会重新燃起美好，心理上也会好起来。

多与周围的人交流
离退休了自己没有什么事情可做，再加上孩子都长大成人，娶妻生子了，也没有那么多时间陪伴我们，我们就会孤独。我们需要自己多与周围的人交流，一起聊天出去玩玩，这样让生活每天有事可做，还可以相互开导，生活就会更美好。

做公益事业
离退休后还有很多事情需要我们，其中我们就可以做一些公益事业，投身于帮助大家的事业当中，可以让我们有一颗爱心，也能多为大家着想，心理上也比较积极向上，生活会更美好。

保持笑口常开，多笑笑会更好
离退休后我们不要总是板着一张脸，就跟谁都欠你似得，我们需要多微笑，没事和大家多笑笑，保持笑口常开，这样我们在退休后就不会感到孤独，而且心态会越来越好，修身养性，对我们帮助很大。

学会转变身份
退休之前不管我们是什么身份，退休之后我们就需要放下之前的身份，把自己当做一个闲人、一个普通人、一个自由自在的人，不要被之前的身份束缚，造成退休之后情绪的变化，影响我们的生活，我们只需要安心过好晚年，就是对自己对孩子最大的帮助。